-
35 yaş üstündeyseniz belirtiler erken başlıyor: İşte ilk 10 işaret…
Menopoz, kadınların doğurganlık döneminin sona erdiği doğal bir biyolojik süreçtir. Ancak bu sürecin nasıl yaşandığı, bireyin genel sağlığı, genetik yapısı ve yaşam tarzıyla yakından ilgilidir. Özellikle 35 yaşından sonra ortaya çıkan bazı belirtiler, menopozun daha çetin geçeceğine dair ipuçları verir. Uzmanlar, bu sinyallerin erken fark edilmesinin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığın korunması açısından hayati…
-
Yaz aylarında su yerine başka sıvılar tercih edilmemeli
İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Veysel Kıdır, yazın terleme ve buharlaşmayla artan sıvı kaybının yerine konmaması durumunda organ fonksiyonlarının olumsuz etkilenebileceğini vurguladı. Doç. Dr. Kırdır, “Güneş çarpması, hayati tehdit oluşturan acil bir durumdur. Belirtiler fark edildiğinde hızlıca müdahale edilmelidir” diye konuştu. ‘YAZ AYLARINDA SU TÜKETİMİ ARTMALI’ Vücudun sağlıklı şekilde çalışabilmesi için suyun temel…
-
Konuşulmayan yan etkiler: Uyumak uğruna ne kaybediyoruz?
Sessiz kalınan yan etkiler Uyku desteği alan kişilerin önemli kısmı tedaviden memnun görünüyor. Ama görünmeyen yan etkiler çok daha yaygın. Verilere göre, reçeteli veya reçetesiz kullanılan uyku ürünleriyle ilgili en sık bildirilen sorunlar şunlar:– Sabahları halsizlik ve sersemlik– Mide bulantısı ve kusma– Konsantrasyon zayıflığı– Saç dökülmesi, kuru cilt, kas zayıflığı– Depresif ruh hali ve isteksizlikBu…
-
İnsanlar için ölümcül risk oluşturuyor: Kedi sahipleri dikkat!
Bavyera’da bir erkek hastada tespit edilen Borna Hastalığı Virüsü 1 (BoDV-1) kaynaklı beyin iltihabı, kedi sahiplerinde büyük endişe yarattı. wa.de’de yer alan habere göre Avrupa sivri faresinin doğal rezervuar olarak rol üstlendiği virüs, idrar, dışkı ve tükürük yoluyla çevreye bulaşıyor; taşıyıcı kemirgenler ağır hastalık belirtisi göstermeden virüsü yayarken, temas eden diğer memeliler ve insanlar için…
-
Baş dönmesi artık kâbusunuz olmasın: İşte uzmanların önerdiği teknik
Odyoloji Uzmanı Dr. Nedim Uğur Kaya, halk arasında “baş dönmesi hastalığı” olarak bilinen BPPV’nin erken tanı ve doğru tedavi yöntemleriyle kontrol altına alınabileceğini belirterek, yaşam kalitesinin korunmasında bu süreçlerin kritik rol oynadığını aktardı. BPPV’nin özellikle ileri yaş grubundaki bireylerde sık görüldüğünü ve ciddi yaşam kalitesi kaybına yol açabildiğini kaydeden Kaya, “Araştırmalara göre, 70 yaş üzeri…
-
Çilek, vişne ve kiraz… Bakın neye iyi geliyor!
Yaz meyvelerinin vitamin ve antioksidan açısından zengin olduğunu dile getiren Diyetisyen Fatma Gizem Bahadır, “Bu yüzden bağışıklığı güçlendirerek yaşlanmayı geciktirirler. Yüksek su içerdikleri için yazın terle kaybedilen sıvının yerine konulmasına da yardımcı olurlar. Lif kaynağıdırlar, bu sayede bağırsak sistemini desteklerler. Doğal enerji kaynakları olmaları sayesinde yüksek kalori almadan tok hissetmemizi sağlarlar. Kan şekerini dengelerler ve…
-
Uzmanı bu basit yöntemi önerdi: 20-20-20 kuralı
Dr. Öğr. Üyesi Tarık Mecit, özellikle gençlerde daha yaygın görülmeye başlanan dijital yorgunluğun, modern çağın giderek artan bir sağlık sorunu haline geldiğini aktardı. Mecit, dijital yorgunluğun sadece gözleri etkilemediğini, dikkat sistemleri, hormon dengesi, uykuyu düzenleyen mekanizmalar ve bağışıklık sistemi üzerinde de yıkıcı olumsuz etkiler yarattığını aktardı. Telefonlar, bilgisayarlar ve çoklu dijital cihazların, beynin karar alma…
-
Tek bir hareket, beyni resmen bilgisayara dönüştürüyor!
Fiziksel aktivitenin yalnızca kasları değil, beyni de güçlendirdiği artık bilimsel bir gerçek. Uzmanlara göre düzenli egzersiz, hafızayı geliştiriyor, mekânsal algıyı keskinleştiriyor ve hatta bilişsel yaşlanma sürecini yavaşlatabiliyor. Marylebone Sağlık Grubu’ndan Fizyoterapist Dr. Paulina Kloskowska, İngiliz The Times gazetesine verdiği demeçte, “Beyin fonksiyonları üzerindeki olumlu etkileri gösteren çok sayıda bilimsel çalışma var. Sadece dört tür fiziksel…
-
Demans çeşitleri: Zihin hangi yoldan kaybolur?
DEMANS -2- AlzheImer artık herkesin bildiği bir hastalık ama demansın diğer yüzleri hâlâ gölgede. Oysa beyin, yalnızca bir şekilde bozulmaz. Kimi zaman bir damarın tıkanmasıyla başlar; kimi zaman bir protein çöker, kimliği siler. Davranış değişir, ruh hâli bükülür, kelimeler yer değiştirir. Bu yazıda alzheimer dışı demans türlerini sade ama etkili biçimde ele alacağız. Çünkü…
-
İnsan beynini gençleştiren bitki aslında her pazarda satılıyormuş
Antik Yunan ve Roma dönemlerinde öğrencilerin konsantrasyonu artırmak için başvurdukları bu bitki, günümüzde bilimsel araştırmalarla da destekleniyor. Yapılan bir çalışmada, biberiye kokusunu soluyan bireylerin hafıza testlerinde daha başarılı olduğu belirlendi. Bunun arkasında yatan mekanizmalar ise oldukça çeşitli. Biberiye, beyne giden kan akışını artırarak daha fazla oksijen ve besin taşınmasına yardımcı oluyor. Ayrıca yatıştırıcı etkisi sayesinde…